Personal Training

Das DU ist im Sport gang und gäbe. Falls das nicht erwünscht ist, bitte sagen. Das ist kein Problem für mich.

Du möchtest Spaß und Motivation beim Training? Sichtbare Ergebnisse deiner Figur? Beweglichkeit bis ins hohe Alter? Ausgeglichen/er und entspannt/er im Alltag sein? Besser Einschlafen können?

Wer seine persönlichen Ziele schneller und effektiver erreichen möchte, entscheidet sich für ein Personal Training.

In einer ersten kostenlosen unverbindlichen Beratung sprechen wir über Deine Wünsche und Ziele, körperlichen Voraussetzungen, Grenzen, Ernährungsweise, Lebensumstände und Deiner zur Verfügung stehenden Zeiten.

Zu Beginn werden wir gemeinsam einen individuellen Trainingsplan aufstellen sowie einen zugehörigen Ernährungsplan ohne Diäten. Selbstverständlich berücksichtige ich persönliche Vorlieben und Abneigungen oder allergiebedingte eingeschränkte Ernährungsweisen.

Zu jeder Zeit und bei Bedarf werden die Pläne verändert und neu angepasst.

Erstrebenswerte Ziele können sein:

Gewichtsreduzierung
Krafttraining (mit oder ohne Geräte) zum Muskelaufbau, generell oder nach Krankheit
Ausdauertraining
Beweglichkeit
Rücken-/ Bauchtraining
Entspannungstraining
allgemeine Ganzkörperfitness
Gleichgewichtsschulung

Gruppenfitness Training

Ich biete folgende Kurse an:

Aerobic, Step-Aerobic, Latino-Dance, Funktionelles Training, Yoga, Fitness Jumping, Langhantel-Workout, Indoor Cycling, Rücken-Bauch, Deep work, Tabata, Fatburner, Fitnessboxen.

Ich freue mich auf Deine Anfrage. Per Telefon, E-Mail, SMS oder WhatsApp.