Hatha-, Vinyasa- und Poweryoga, Meditation

Durch Yoga erhältst Du die Möglichkeit zu Deinem natürlichen Zustand zurückzufinden. Körper, Geist und Seele werden ins Gleichgewicht gebracht und stabilisiert. Yoga kann überall und ohne Aufwand praktiziert werden. Es kann Dich während vieler Prozesse unterstützen sowohl bei aktiver Entspannung als auch der Vorbeugung vor Verletzungen. Yoga kann nahezu in jedem Alter ausgeübt werden. Ich biete Dir eine auf Dich abgestimmte Yoga Stunde an. Die Erstberatung ist kostenlos und erfolgt telefonisch. Der Unterricht kann bei Dir zu Hause (ein Raum, indem Du Deine Yogamatte ausrollen kannst und der ruhig gelegen ist), im Freien (nur in den Sommermonaten) oder bei mir (im Sport/Yoga-Raum) erfolgen. Es gibt viele unterschiedliche Formen im Yoga. Die Bekanntesten sind:

Hatha Yoga – eine Form von haltenden körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation
Vinyasana Yoga – Meditation in Bewegung
Relax Yoga – Entspannung vom Alltagsstress, sanfte Übungen werden ruhig und lange gehalten.
Power Yoga - wie der Name schon verrät werden Übungen in der Bewegung mit Kraft, Stärke und Energie ausgeführt. Ein Programm, das ganzheitlich auf den Körper wirkt und die Fettverbrennung anregt
Meditation – hierbei liegst Du bequem in Rückenlage, alternativ in Sitzposition, und lernst durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen Deinen Geist zu beruhigen und Selbstliebe zu entwickeln oder zu stärken. Ich setze u.a. Traumreisen, autogenes Training, Atemtechniken und Aromadüfte mit ein. Weitere Yoga-Stunden:
Yoga für Einsteiger, Yoga für Fortgeschrittene, Yoga auf dem Stuhl, Bauch-Beine-Po-Yoga, Rücken-Bauch-Yoga, Good Morning Yoga, Yoga für Wirbelsäule, Hüftbeuger, Beinrückseite, Yoga für Ausdauersportler

Yoga Events: derzeit keine

Ich freue mich auf Deine Anfrage!